Курочка с картошечкой и в зелени
В этом блюде сочетаются нежное куриное филе, ароматный картофель и свежая зелень. Оно пригодится как для семейного обеда, так и для праздничного ужина.
Калорийность в 100 граммах блюда: Приблизительно 120 килокалорий.
Соотношение белков, жиров и углеводов:
- Белки: 7 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 30 г
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 400 г картофеля
- 1 свежая зеленая луковица
- 1 зубчик чеснока
- 2 ст. ложки растительного масла
- Соль, перец, зелень по вкусу
Инструкции:
- Картофель очистить, нарезать кубиками и отварить до готовности.
- Куриное филе нарезать тонкими полосками и обжарить на растительном масле до золотистой корки.
- Добавить картофель, мелко нарезанный зеленый лук и чеснок. Посолить и поперчить по вкусу.
- Тушить все вместе 5-7 минут до полной готовности.
- Подавать горячим, посыпав свежей зеленью.
Приятного аппетита! 🍽️
